TANIA MARTÍN NUTRICIÓN
Nutrición deportiva y pérdida de grasa en Las Merindades
Ayudo a árbitros, futbolistas y personas que quieren mejorar su alimentación y composición corporal a través de estrategias nutricionales adaptadas a su estilo de vida, sostenibles en el tiempo y enfocadas tanto en el rendimiento como en la salud.
Mi objetivo no es darte una dieta imposible de seguir, sino enseñarte a comer de forma inteligente para que puedas rendir mejor, tener más energía, mejorar tus hábitos y sentirte bien física y mentalmente. Trabajo especialmente con deportistas que quieren optimizar su rendimiento en entrenamientos y competición, así como con personas que buscan mejorar su composición corporal sin recurrir a métodos extremos.
Cada planificación se adapta de forma individual según tus objetivos, horarios, nivel de actividad, preferencias y necesidades reales, para que el proceso sea práctico, efectivo y fácil de mantener.
📍 Dietista especializada en nutrición deportiva en Las Merindades (Burgos)
📍 Consulta presencial en Medina de Pomar y también modalidad online para acompañarte estés donde estés.
Programa nutricional para árbitros y fútbolistas
Planificación alimentaria enfocada en mejorar el rendimiento deportivo, optimizar la recuperación, preparar pruebas físicas y trabajar la composición corporal de forma estratégica en árbitros y futbolistas. Todo ello mediante pautas adaptadas al nivel de exigencia, calendario competitivo, entrenamientos y objetivos individuales de cada deportista.
Consulta presencial en Medina de Pomar
Asesoramiento nutricional personalizado orientado a mejorar la alimentación, optimizar la composición corporal y favorecer el bienestar general. Trabajo a través de una estrategia individualizada, adaptada a las necesidades, objetivos, estilo de vida y contexto de cada persona, buscando resultados sostenibles y realistas en el tiempo.
Charlas de formación
Con el propósito de promover hábitos saludables entre la población general y grupos específicos, tales como deportistas, personas mayores y menores, imparto periódicamente charlas formativas en diversas asociaciones, clubes deportivos y centros educativos.
¿COMO VAMOS A TRABAJAR?
Si algo he aprendido dentro del deporte es que los mejores resultados llegan cuando hay un buen trabajo en equipo. Por eso, mi objetivo no es solo entregarte una planificación alimentaria, sino acompañarte durante todo el proceso.
Realizaremos revisiones semanales y un seguimiento continuo para adaptar la estrategia a tu evolución, entrenamientos y objetivos. Además, estaremos en contacto mediante WhatsApp, correo electrónico, llamadas o videollamadas para resolver cualquier duda que pueda surgir.
El objetivo es que aprendas a organizar tu alimentación de forma adaptada, realista y sostenible a largo plazo.
El proceso comienza con una primera videollamada o consulta, donde valoraremos tu caso y veremos cómo puedo ayudarte.
Soy Tania Martín, dietista especializada en nutrición deportiva y árbitra de fútbol.
Mi experiencia dentro del deporte me permite comprender las exigencias reales del rendimiento, la recuperación y la preparación física semanal.
Trabajo de forma online y presencial en Medina de Pomar acompañando a deportistas y población general mediante una planificación alimentaria adaptada a cada persona.