TANIA MARTÍN NUTRICIÓN
Nutrición en las Merindades y/o online. Rendimiento deportivo, perdida de grasa y hábitos saludables
Bienvenido/a a TANIA MARTÍN NUTRICIÓN. Ofrezco asesoramiento nutricional personalizado enfocado en el rendimiento deportivo y recomposición corporal.
Mi especialización en nutrición deportiva me ha permitido desarrollar el primer programa específico dirigido a árbitros de fútbol.
Mi objetivo es enseñarte a adoptar hábitos alimenticios saludables, adaptados a tus necesidades individuales y sin recurrir a dietas restrictivas.
Presento tres opciones distintas para que elijas la que mejor se ajuste a tus requerimientos; estaré encantada de asistirte en caso de que surjan dudas durante el proceso de selección. Todos los programas tienen una duración mínima de tres meses.
Las consultas y revisiones se realizan en las merindades y/o de forma online.
Programa nutricional para árbitros y fútbolistas
Los requerimientos nutricionales de los árbitros de fútbol varian mucho respecto a la población general y deportistas.
Cuando empecé en este mundo hace 10 años por mas que buscaba no encontraba ningún nutricionista que entendiese las demandas y necesidades de nuestro colectivo, por esta razón realicé una investigación y cree el primer programa nutricional especifico para el tercer equipo.
Un programa que te va a ayudar a llegar al 100% a pruebas físicas, rindiendo al máximo en los partidos y evitando las lesiones durante toda la temporada.
Asesoramiento nutricional deportivo
Recomendado para deportistas que ademas de cuidar su salud quieran obtener un rendimiento deportivo.
Como deportista profesional se lo importante que es sentirte bien y con energía durante los entrenamientos y competiciones, por eso mi labor como nutricionista será enseñarte a alimentarte de manera optimizada durante toda la semana en función de los entrenamientos, competiciones, momento de la temporada, lesiones...
Asesoramiento nutricional perdida de grasa
Vivimos en una sociedad con un ritmo frenetico en la que en muchas ocasiones no nos priorizamos, este programa esta pensado para las personas "normales" que quieran cuidar su salud y perder esos kilos de mas.
Aprenderas a comer de manera saludable sin restringir alimentos, teniendo una relación sana con la comida y generando unos hábitos que se adapten a tu forma de vida para que puedan perdurar en el tiempo.
¿COMO VAMOS A TRABAJAR?
Si algo he aprendido en todos estos años como deportista es que con el trabajo en equipo siempre llegamos más lejos, por eso no me dedicaré a darte una dieta y ya, me tendrás a tu lado siempre que lo necesites a través del correo electrónico, videollamada, WhatsApp y/o llamada telefónica, tendremos revisiones semanales para ir adaptando el plan a los objetivos, un seguimiento continuo y documentación extra para que vayas aprendiendo y en unos meses no me necesites.
Mi objetivo es que aprendas a alimentarte en base a tus necesidades, por esa razón todos los programas tienen una duración mínima de 3 meses, ya que por debajo de este tiempo habrá mejoras a nivel estético, de hábitos y rendimiento, pero es difícil que haya un aprendizaje real que perdure en el tiempo.
Tendremos una primera consulta gratuita en la que vemos tu caso y si te puedo ayudar, te entregaré los primeros documentos a rellenar, unos días más tarde tendras tu pauta nutricional, con esto daremos inicio a un viaje con el que cumplir tus objetivos.
Nutricionista en las merindades
Tras observar de manera directa la necesidad de contar con profesionales altamente capacitados y con experiencia en los campos deportivo y de la salud en las Merindades, he decidido ofrecer mis servicios de forma presencial.
Mi objetivo es contribuir a la mejora de la calidad de vida de los habitantes de la comarca.
Charlas de formación
Con el propósito de promover hábitos saludables entre la población general y grupos específicos, tales como deportistas, personas mayores y menores, imparto periódicamente charlas formativas en diversas asociaciones, clubes deportivos y centros educativos.
Estas sesiones incluyen una parte teórica que aborda los conceptos fundamentales y otra donde se proporcionan recursos prácticos que los asistentes pueden implementar de inmediato. Además, se reservan momentos para resolver dudas y preguntas que los participantes puedan tener.